تكبيرالقضيب

انظر هنا و سوف يكون مكسب كبير رؤى حول الفيتامينات والمعادن

إذا كنت تريد أن تكون أكثر صحة الشخص ومن ثم فمن المهم جدا أن تعرف قوة من تناول الفيتامينات والمعادن. ليس كل من هو على علم بما الفيتامينات والمعادن يمكن القيام به بالنسبة لهم, ولكن لحسن الحظ هناك مقالات مثل تلك أدناه التي هي هنا لتقديم المشورة بشأن هذا الموضوع. يستمر إذا كنت تود الحصول على معلومات حول كيفية أن تصبح أكثر صحة من خلال أخذ الحق من الفيتامينات والمعادن.

لا تفترض أنه هو دائما آمنة لاتخاذ أي الفيتامينات تريد. إذا كان لديك ظروف صحية معينة ، يمكن أن تكون خطرة جدا على اتخاذ بعض منها. يجب عليك أيضا أن تكون حذرا إذا كنت تأخذ الأدوية منذ أخذ بعض الفيتامينات يمكن أن يسبب سلبية التفاعل معهم.

الفيتامينات والمعادن هي طريقة رائعة لمنع الشيخوخة والاحتفاظ أن شبابا ومرونة كان لدينا في أيام الشباب. كما يمكنك الحصول على كبار السن ، كنت تميل إلى البدء تتطلب المزيد من المواد الغذائية في شكل من الفيتامينات والمعادن للحفاظ على بشرتك ناعمة ، محاربة نزلات البرد وتعزيز الطاقة التي سوف تستهلك بسرعة أكبر من خلال الاعتماد فقط على الأطعمة التي نتناولها.

فيتامين A أوجه القصور يمكن أن يسبب hyperkaratosis, keratomalacia و ليلة-العمى. من أشكال فيتامين A ، وتشمل فيتامين بيتا كاروتين و الشبكية. هذا فيتامين قابل للذوبان الدهون التي يمكن العثور عليها في البرتقالي والأصفر الفواكه والخضروات السبانخ والسمك والكبد الصويا والحليب. مكملات فيتامين ألف يمكن أن توفر لك أيضا مع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.

الحصول على أكثر صحة من خلال إضافة المعادن و الفيتامينات إلى نظامك الغذائي اليومي. الفيتامينات على تحسين المزاج والحفاظ على جسمك مستقرة وصحية.

على الرغم من أنه من الممكن لشراء الفيتامينات والمكملات المعدنية في أنواع كثيرة من متاجر البيع بالتجزئة ، بعض من أفضل الصفقات يمكن العثور عليها في المواقع على شبكة الإنترنت. من المهم للغاية أن تحقق عدة مواقع و قراءة الاستعراض على أي ملحق كنت ترغب في استخدام. يمكنك أيضا العثور على الكثير من المعلومات في محلات الأغذية الطبيعية.

الحمضيات يمكن أن تكون مصدرا كبيرا من فيتامين C. وهناك ملاحق الناس الذين لا يحصلون على الاحتياجات اليومية من فيتامين C. هذا الفيتامين هو ممتاز للوقاية من نزلات البرد والتهابات الجلد, قرحة المعدة, حب الشباب, و أمراض اللثة. كانت هناك دراسات تبين زيادة كميات يمكن أن تستفيد الذين يعانون من ADHD, الزهايمر و الخرف.

تأخذ الفيتامينات الخاصة بك في الطريقة المناسبة لك. في حين أن أفضل طريقة للحصول على الفيتامينات والمعادن من خلال الغذاء ، قد تضطر إلى تناول المكملات. إذا كنت الكفاح من ابتلاع حبوب منع الحمل ، يمكن أن تجد أصغر أو مضغ حبوب منع الحمل أن تأخذ. يمكنك أيضا استخدام المساحيق التي تخلط مع الماء.

واحدة من أكبر القضايا التي تواجه الأطفال اليوم هو نقص في الفيتامينات والمعادن في الوجبات الغذائية. ونحن في كثير من الأحيان الاستيلاء على صندوق وجبة ونرى أنهم يدعون انها صحية عندما الحقيقة هي العناصر السيئة في كثير من الأحيان تفوق جيدة. ضمان أن كنت المكمل الغذائي للطفل مع كل الفيتامينات والمعادن.

عندما كنت تأخذ الفيتامينات والمعادن التي تعطي الجسم دفعة جيدة من الطاقة. للأسف الكثير من الناس لا يدركون أهمية إعطاء أجسادهم هذه المكملات. الآن بعد أن كنت تقرأ هذا المقال, لديك نصائح جيدة حول هذا الموضوع من شأنها أن تساعد بالتأكيد كنت تشعر أنك أفضل بكثير جسمك شكرا لك على ذلك.