تضييق المهبل بعد الولاده بدون خياطه

لا تعيش مع الإجهاد بعد قراءة هذه النصائح!

كثير من الناس تعاني لا مفر من التوتر غير المرغوب فيه في هذه الأيام ، ليس فقط غير سارة ولكن يمكن أيضا أن تكون ضارة بالصحة. إذا كنت واحدا من هؤلاء الناس الذين يمرون بوقت عصيب, قراءة الحقائق لمساعدتك على فهم أفضل الإجهاد و نصائح تساعدك على التغلب عليها.

واحدة من الأشياء التي يمكنك القيام به عندما كنت تشعر بالقلق هو أن تذهب إلى منتجع صحي والحصول على التدليك. هذا سوف يساعد على تقليل كمية عقدة في الجسم بحيث يمكنك الحفاظ على المرونة وتقليل الضغط الذي تشعر به.

حاول قراءة كتاب لتخفيف بعض من المكبوتة الإجهاد. تفقد نفسك في عالم آخر ، ربما يكون واحدا من الخيال أو الخيال العلمي أو الرومانسية ، يمكن أن تكون طريقة رائعة للحصول على عقلك الذهاب على الطيار الآلي قليلا. عليك أن تكون قادرا على التركيز على العالم داخل الكتاب وليس كل ما هو مشددا.

معلومات سرية كبيرة التي يمكن أن تساعدك على محاربة الإجهاد هو التأكد من أن كنت لا تنفق المزيد من المال لديك. لا يوجد شيء أكثر إرهاقا مما يجري في الديون لدفع الكثير من المال. كونها مسؤولة مع المال الخاص بك سوف تساعدك على الحفاظ على التوتر الخاص بك في الاختيار. تبدأ اليوم في الحرص على الحفاظ على المسار من حيث المال الخاص بك هو الذهاب – هل يمكن أن يفاجأ عندما ترى كم هو حقا فقط الضائع.

معلومات سرية كبيرة التي يمكن أن تساعدك على الحفاظ على مستويات التوتر الخاص بك إلى أسفل لبدء ممارسة تمارين التنفس العميق. تمارين التنفس العميق هي شكل من أشكال الوساطة أنها تسمح لك أن تشعر أنك أكثر استرخاء و السلمية. ستلاحظ معدل ضربات القلب الخاص بك تباطؤ وسوف تشعر أنك أفضل بكثير.

عندما يتعلق الأمر في التعامل مع الإجهاد ، واحد طريقة رائعة لإدارة هو طريق التعلم الصك. هذا أمر مهم لأن هذه هي رائعة طريقة مبتكرة للتعبير عن العواطف و واضحة الجسم من الإجهاد. ليس فقط يمكنك المساعدة على الاسترخاء نفسك, ولكن يمكنك أيضا تقديم الموسيقى الجيدة إلى أشخاص آخرين.

محاولة إعطاء صديق مكالمة عندما كنت تشعر بالتعب. حتى إذا كنت لا تتحدث عن ما يزعجك ، مجرد الدردشة مع صديق قليلا يمكنك الاسترخاء حقا. فإنه يمكن تجديد لك وتعطيك الطاقة تحتاج إلى معالجة المشاكل الخاصة بك واضحة في الرأس.

متعة نصيحة تذكر عند التعامل مع الإجهاد هو الاستماع إلى الموسيقى. على الرغم من أنك قد لا أعتقد ذلك, الاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك في الواقع يمكن أن توفر لك مع الطاقة. الاستماع إلى الموسيقى يرفع من معنوياتك ويجعلك أكثر سعادة كبيرا من المقاتلين من الإجهاد.

الآن بعد أن كنت مجهزة بشكل أفضل في التعامل مع ضغوط الحياة اليومية الخاصة بك, لديك القدرة على ثبات الهدوء تحت الضغط و مرونة تحت النار. هذا وسوف تساعدك كثيرا كما كنت المضي قدما في حياتك سعيا لتحقيق أفضل الأشياء التي تجلب لك السعادة القصوى.