اسهل طريقة لتوسيع الدبر

الفيتامينات والمعادن المشورة جعلت من السهل أن نفهم

معظم الناس قد سمعوا عن الفيتامينات والمعادن. هذه الأمور كانت تستخدم لتعزيز الغذاء لسنوات, ولكن ماذا يعني ذلك ؟ فهم قيمة و أهمية الفيتامينات ضرورية لإدارة الجسم. تأخذ من الوقت لقراءة المستقبل و سوف تكسب بعض معارف قيمة عن الفيتامينات.

إذا كنت تعاني من نقص في فيتامين الإدارة ، يجب عليك تغيير النظام الغذائي الخاص بك. بينما كثير من الناس تأخذ هذا إشارة إلى أنها تحتاج إلى تشغيل إلى المتجر وشراء الملحق معظم العناصر الغذائية التي تحتاج إلى يمكن العثور عليها في الغذاء. تفعل قليلا من البحث من أجل معرفة ما هي التغييرات التي تحتاج إلى إجراء.

أي من المكملات الغذائية مع الدهون في نفوسهم يجب أن يؤخذ جنبا إلى جنب مع الغذاء. العديد من الفيتامينات مثل E, K, و هي أفضل امتصاصه من قبل الجسم عند تناوله مع وجبة الطعام. هذه الفيتامينات هي كبيرة مع الأطعمة التي هي أعلى في محتواها من الدهون.

إضافة نوعية الفيتامينات في النظام الغذائي الخاص بك كل يوم. عندما تؤخذ بشكل صحيح ، الفيتامينات يمكن أن تجعلك تشعر بشكل أفضل ، تبدو أفضل ، وربما حتى يعيش أطول.

أنزيم Q-10 يستخدم لعلاج القلب والأوعية الدموية مع الظروف ، بما في ذلك الذبحة الصدرية وقصور القلب الاحتقاني, مرض السكري, أمراض اللثة وارتفاع ضغط الدم. هذه صيغة فعالة يقوي جهاز المناعة ويزيد من الطاقة. يمكن للمرضى الحصول على المادة بشكل طبيعي في اللحوم والمأكولات البحرية; ومع ذلك ، فإن معظم يفضلون اتخاذ أنزيم Q-10 الملحق.

واحدة من أكبر القضايا التي تواجه الأطفال اليوم هو نقص في الفيتامينات والمعادن في الوجبات الغذائية. ونحن في كثير من الأحيان الاستيلاء على صندوق وجبة ونرى أنهم يدعون انها صحية عندما الحقيقة هي العناصر السيئة في كثير من الأحيان تفوق جيدة. ضمان أن كنت المكمل الغذائي للطفل مع كل الفيتامينات والمعادن.

لا يتأثر كل من الضجيج الذي يحيط الجديدة “معجزة” الفيتامينات. في حين أنها قد يكون لها بعض الآثار الإيجابية لبعض الناس يمكن أن تذهب حياتهم كلها دون أخذ أي من هذه الأشياء. فمن الأفضل دائما استشارة الطبيب أو اختصاصي التغذية قبل تناول أي شيء جديد.

صدق أو لا يأخذ أكثر من فيتامين ليست مفيدة و في الواقع يمكن أن تكون ضارة. اعتمادا على فيتامين كميات كبيرة يمكن أن يكون لها آثار ضارة وتسبب مشاكل كيف أي دواء كنت تأخذ يعمل. فيتامين أ وفيتامين د والحديد تحتاج إلى أن تؤخذ مع البدل اليومي الموصى به وليس أكثر من ذلك.

الجلوكوزامين يعالج مجموعة متنوعة من آلام المفاصل القضايا. هذا الملحق هو مصنوعة من الصدف و غضروف سمك القرش. المرضى قد ذكرت الجلوكوزامين المكملات الغذائية تساعد في تخفيف آلام الركبة, ألم في الظهر, الزرق و الألم الذي يصاحب التهاب المفاصل والتهاب المفاصل; ومع ذلك ، ليس هناك ما يكفي من الأدلة الطبية تدعم هذه الادعاءات.

هل أنت امرأة في سن الإنجاب? إذا كان الأمر كذلك ، قد يكون هناك نقص في المغنيسيوم. في الواقع ، 60 في المئة من النساء أو أكثر قد يكون من نقص في المغنيسيوم. أفضل التحدث إلى طبيبك عن وجود اختبارات لقياس مستويات الخاصة بك ، إذا كنت منخفض ، والتقاط الملحق.

على الرغم من أنك قد تعتقد أن الفيتامينات والمعادن فقط عن الطعام ، سيكون من الخطأ. هذه المادة قد أظهرت لك أن الفيتامينات والمعادن تلعب جزءا أساسيا في صحة الجسم. استخدام ما تعلمته هنا لجعل هذه الملاحق جزءا من حياتك اليومية الروتينية.